Lo Studio Govinda organizza: Seminario di Yoga e Ayurveda - Depurazione

Lo Studio Govinda organizza: Seminario di Yoga e Ayurveda - Depurazione

Il seminario si terrà nel Santuario Madonna della Rocca, a metà strada fra Monte San Biagio e Fondi (Lt), all'interno del Parco Regionale degli Ausoni. Luogo di meditazione.

 


Dal 13 al 15 settembre. Studio Govinda vi invita a vivere un intenso weekend di depurazione, 3 giorni immersi nella natura, nel magico silenzio degli alberi e delle valli, contornati da un cielo potenzialmente energetico così vicino da toccarlo con le dita e i portentosi monti che accolgono ogni istante vissuto.
In queste giornate dense di Yoga e Ayurveda, eseguiremo Pranayama, Meditazione, Hatha Yoga, Passeggiate e Alimentazione Detox, per Depurare la mente e il corpo. Tutto il lavoro che si farà, sarà concentrato sui Dosha e sui Chakra.

L’Autunno è una stagione di transizione, così come gli alberi lasciano andare le foglie, anche noi potremmo approfittare di questa stagione per lasciare andare le rigidità del corpo, purificare l’organismo con una nuova linfa e vestirci di nuove intenzioni.

Le sequenze di Yoga sono studiate appositamente per lavorare in maniera equilibrata con le energie dell’autunno. Disintossicare il corpo, prevenendo i malanni stagionali e rinforzando il sistema immunitario.
L’alimentazione sarà curata amorevolmente, per nutrire e creare buona salute.

Programma del Seminario

Venerdì 13 settembre
Ore 16:00 Accoglienza al Monastero - Arrivo partecipanti, sistemazione in stanza
Ore 16:30 - 17:30 Presentazione seminario cerchio di inizio – Ayurveda Dosha e Depurazione con Daniela Di Leo e Roberto Santoro sull'Alimentazione e Fabienne Mattei con lo Yoga
Ore 17:45 - 18:15 Teoria sui Chakra “come depurare l’organismo con lo Yoga”
Ore 18:15 - 19:30 Meditazione sugli Elementi e Hatha Yoga Detox
Tempo Libero
Ore 20:15 Cena e Karma Yoga
Ore 22:00 Yoga Nidra – Apogeo (punta dell’orbita con massima distanza dal pianeta)

Sabato 14 settembre
Ore 08:00 Inizio depurazione mattutina idroterapia
Ore 08:15 - 09:30 Pranayama (tecniche di respirazione per attivare il fuoco digestivo, attivare il terzo chakra, purificare i polmoni, ossigenare maggiormente il sangue, forte ricarica energetica, bruciare le tossine del corpo fisico, ripulirsi a livello psichico ed energetico), Hatha yoga sul Dosha Vata, Surya Namaskara (saluto al Sole).
Ore 09:30 Colazione e Karma Yoga
Ore 10:30/12:00 Passeggiata Consapevole e Meditazione in Natura
Ore 12:30 Pranzo e Karma Yoga
Tempo Libero si prega di rispettare il silenzio naturale del Santuario
Ore 16:00/16:30 Break con tisana e dolcetto ayurveda
Ore 16:30/17:30 Teoria sul Dosha Vata e Asana annesse
Ore 18:00 /19:30 Pranayama (tecniche di respirazione per pulire i canali alti e purificare gli organi di senso, attivare il sesto chakra, purificare i polmoni, ossigenare maggiormente il sangue, rilassare la mente e il corpo, bruciare le tossine del corpo fisico, ripulirsi a livello psichico ed energetico), Hatha yoga, Chandra Namaskara (saluto alla Luna).
Ore 19:30 Tempo Libero
Ore 20:15 Cena e Karma Yoga
Ore 22:00 Bagno di Luna con Meditazione (Plenilunio Luna Piena) Sankalpa



Domenica 15 settembre
Ore 08:00 Inizio depurazione mattutina idroterapia
Ore 08:15 Pranayama (tecniche di respirazione per attivare il fuoco digestivo, attivare il terzo chakra, purificare i polmoni, ossigenare maggiormente il sangue, forte ricarica energetica, bruciare le tossine del corpo fisico, ripulirsi a livello psichico ed energetico), Hatha yoga sul Dosha Vata, Surya Namaskara (saluto al Sole).
Ore 09:30 Colazione e Karma Yoga
Ore 10:30 - 12:00 Laboratorio e spiegazione degli Smudge (incensi naturali creati con erbe aromatiche e fiori, per purificare gli ambienti energeticamente) con Daniela e Fabienne
Ore 13:00 Pranzo e Karma Yoga
Tempo Libero si prega di rispettare il silenzio naturale del Santuario
Ore 16:00 Cerchio di Medicina, Mantra e Sankalpa, Benedizione dei Smudge
Ore 17:00 Saluti

Consigliamo un abbigliamento sportivo, tappetino per la pratica e copertina per il rilassamento.
La sistemazione dei partecipanti è in camere comuni e bagno comune.
I partecipanti dovranno portarsi lenzuola, federe e asciugamani personali.

Alimentazione
I pasti saranno vegetariani o (vegani su richiesta), il tutto preparato con cibi biologici km 0 e verdure di stagione. Il cibo sarà cucinato da Daniela e Roberto, naturopati con master in Alimentazione Naturale, Intolleranze Alimentari ed Ayurveda. I cibi saranno gustosi e allo stesso tempo salutari, rispettando l’equilibrio dei sapori, delle stagioni e dei Dosha.

Daniela Di Leo Naturopata ed Insegnante di Hatha Yoga Vinyasa, Pranayama, Yoga Prenatale, Yoga Posturale e Yoga Bimbi. Riflessologa Plantare, Tuina e tecniche complementari di Medicina Tradizionale Cinese, Ayurveda Tradizionale, Terapia Craniosacrale, Alimentazione e Fitoterapia, ecc.

Roberto Santoro Massaggiatore professionista di Tuina e tecniche complementari di Medicina Tradizionale Cinese, Ayurveda Tradizionale, Terapia Craniosacrale, Alimentazione e Fitoterapia.
Responsabili entrambi dello Studio Govinda sito in Terracina via Basilicata, 40 www.studiogovinda.com.

Yoga
Le lezioni di Yoga e il Pranayama saranno guidati dall'insegnante Fabienne Mattei

Fabienne Mattei Insegnante di Hatha Yoga, Yoga Posturale e Pranayama.

Per Informazioni:
Fabienne 328 6451162
Daniela 338 5661604
Roberto 333 6447527

Posti Limitati max 30 persone con prenotazioni entro il 30 agosto